허리/목
목에 염좌나 긴장이 발생하여 목뼈가 일자 혹은 역C자로 변형된 상태를 말합니다.



일자목증후군의 주 원인은 바르지 않은 생활습관입니다. 정상적인 경추는 앞이 볼록한 자연스러운 C자 곡선을 이루는데, 바르지 않은 자세나 습관 등으로 인해 경추의 형태가 일자, 역C자로 변형되며 발생합니다.
· 지나치게 높은 베개를 사용하는 경우
· 장시간 앉아 목과 머리를 앞으로 내미는 습관
· 컴퓨터 모니터가 눈높이보다 아래에 있는 경우
· 스마트폰을 고개를 숙이고 장시간 사용하는 경우
· 서있거나 앉아있을 때 구부정한 자세를 습관적으로 하는 경우
· 시간이 지나면서 목이 뻣뻣해진다.
· 어깨와 등까지 통증이 이어진다.
· 심한 경우 두통과 팔 저림, 눈의 피로감이 생긴다.
· 압박골절이 여러 척추에 발생하면 등이나 허리가 뒤로 굽는 후만증이 발생하기도 한다.