재활의학센터
필라테스 기구와 소도구를 사용하여 코어를 단련하는
재활 운동치료
필라테스는 자신의 근력을 이용해 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 강화시키는 운동법으로 필라테스 기구와 소도구를 사용하여
몸의 중심부를 이루는 파워하우스(코어)를 단련시키는 운동입니다. 파워하우스(코어)는 몸의 횡격막 아래, 골반 기저근 위의 요추 부분을
둘러싸고 있는 근육으로 몸의 균형을 바로잡아주는 역할을 하여 필라테스를 통해 자세교정 효과도 기대할 수 있습니다
몸의 중심부를 이루는 파워하우스(코어)를 단련시키는 운동입니다. 파워하우스(코어)는 몸의 횡격막 아래, 골반 기저근 위의 요추 부분을
둘러싸고 있는 근육으로 몸의 균형을 바로잡아주는 역할을 하여 필라테스를 통해 자세교정 효과도 기대할 수 있습니다
재활운동치료의 장점
01
코어 근육 강화
가장 안쪽 근육부터 단계적으로 강화합니다.
가장 안쪽 근육부터 단계적으로 강화합니다.
02
신체불균형 회복
신체불균형을 교정하여 낙상 및 부상 예방에 효과가 있습니다.
신체불균형을 교정하여 낙상 및 부상 예방에 효과가 있습니다.
03
관절에 무리없이
관절에 무리를 주지 않으면서 근력을 강화시킬 수 있습니다.
관절에 무리를 주지 않으면서 근력을 강화시킬 수 있습니다.
04
성장 도움
성장기 청소년의 경우 자세교정을 통해 성장에 도움이 될 수 있습니다.
성장기 청소년의 경우 자세교정을 통해 성장에 도움이 될 수 있습니다.
누구에게 효과적인가요?
척추치료 후 회복과정 중 재활운동이 필요한 분
근력이 약하고 신체불균형이 있는 노년층
성장기 어린이 또는 척추측만증이 있는 청소년
제일 재활운동치료 뭐가 다른가요?
· 전문교육을 이수한 물리치료사가 1:1로 자세를 세세히 교정해주며 치료를 진행합니다.
· 기본 치료실 외에 재활운동실을 따로 운영하여 전문적으로 매트, 소도구, 기구(리포머, 캐딜락, 바렐) 운동을 진행할 수 있습니다.
· 도수치료, 기기치료와 병행하여 나의 질환에 맞는 치료를 1:1로 구성하여 치료합니다.
· 기본 치료실 외에 재활운동실을 따로 운영하여 전문적으로 매트, 소도구, 기구(리포머, 캐딜락, 바렐) 운동을 진행할 수 있습니다.
· 도수치료, 기기치료와 병행하여 나의 질환에 맞는 치료를 1:1로 구성하여 치료합니다.
재활 운동이란?
재활운동의 종류인 필라테스 및 슬링을 통해 척추 시·수술 후 오랫동안 유지된 잘못된 습관으로 인해 약화된 심부근육과 척추주변근육을
화하고 관절 시·수술 후 감소한 관절가동범위와 근력의 증가, 통증 감소를 통해 일상생활로의 빠른 복귀를 돕습니다.
슬링 및 재활 필라테스 기구를 이용하여 중력의 영향이 적은 상태로 운동 할 수 있어, 수술부위와 관절에 부담이 적어 안전하고 추가로
발생할 수 있는 근골격계 질환의 예방에도 효과적입니다.
또한 과 사용되거나 과 긴장 된 부분의 스트레칭과 약화된 호흡패턴, 코어근육, 움직임의 패턴들을 재활 필라테스 기구, 슬링, 소도구 등을
이용하여 강화운동을 시행하고, 집에서 할 수 있는 자가 운동을 교육합니다.
누구에게 효과적인가요?
1) 시·수술 후 재활운동이 필요한 환자
척추 시·수술 후 근력강화 및 체형 교정이 필요한 환자
- 관절 시·수술 후 관절 가동범위 회복 및 근력 증진, 밸런스 트레이닝이 필요한 환자- 척추, 관절 시·수술 후 통증 및 부족한 관리로 인하여 자세나 체형의 교정이 필요한 환자
2) 특수한 재활운동이 필요한 분 - 척추측만증으로 인한 허리 교정이 필요한 분
- 임신과 출산을 겪으며 림프순환장애로 인한 부종, 근육과 관절의 불균형으로 통증이 있는 분
- 운동 중 발생한 부상으로 인해 움직임의 제한이 있고 근력이 떨어지신 분
